اولویت نوبت با دریافت سریعتر
گلستان، کلاله
09045932435
اولویت نوبت با دریافت سریعتر
09045932435
گلستان، کلاله
جستجو
0 تا 100 ریزش مو؛ 10 علت ریزش + راه های درمانی

0 تا 100 ریزش مو؛ 10 علت ریزش + راه های درمانی

با توجه به تحقیقات انجام شده در سال 2022، تقریباً 50 درصد از افراد تا سن ۵۰ سالگی با مشکل ریزش مو روبرو می‌ شوند. این عارضه می ‌تواند به عوامل ژنتیکی، نقص تغذیه، تغییرات هورمونی و استرس مرتبط با زندگی روزمره بازگردد. با پیشرفت علم و پزشکی، راه ‌های متعددی برای پیشگیری و مدیریت ریزش در موها ارائه شده است. از تغذیه مناسب و ورزش تا استفاده از محصولات مراقبت از مو، می تواند در درمان ریز موثر باشد. پس اگر می خواهید به صورت کامل درباره ریزش موی مردان و زنان بدانید و به دنبال درمان آن می گردید، در ادامه این مقاله از سری مقالات دکتر کاغذی با ما همراه باشید.

مطالب این مقاله

علت ریزش موی مردان و زنان

عوامل متعددی می ‌توانند علت ریزش مو باشند. شما باید این عوامل را بشناسید و با توجه به آن برای درمان، دنبال راه حل باشید. 10 علت اصلی ریزش شامل موارد زیر است:

1. ژنتیک

ژنتیک یکی از اصلی ترین عوامل ریزش مو است. در واقع ارث ‌هایی که از والدین به فرزندان منتقل می ‌شود، ساختار و حالت موها را تعیین می ‌کند. اگر یک فرد در خانواده (از سوی پدری یا مادری) با مشکل ریزش روبرو بوده باشد، احتمالاً این مشکل به فرزندان نیز ارث می ‌رسد. بر اساس تحقیقات علمی، وجود ژن ‌های مشخصی که به ریزش موی ناشی از عوامل ژنتیکی مانند آندروژن ‌ها حساس هستند، باعث می‌ شود که فرد به طور مستقیم به این مشکل واکنش نشان دهد. برخی از شاخص ‌های ژنتیکی موجود در ساختار موها و حساسیت آنها نسبت به هورمون ‌های خاص مانند دی‌ هیدروتستوسترون (DHT) باعث تضعیف ریشه‌ های مو و در نهایت ریزش آنها می‌ شود. به عبارت دیگر، ژنتیک می ‌تواند به عنوان یک رهنمود برای پیش‌ بینی و شناخت ریزش مو در فرد ایفای نقش کند.

2. عوامل محیط زیست

 عوامل محیطی می‌ توانند به عنوان عوامل موثر در ریزش مو در مردان و زنان مطرح شوند. آلودگی هوا، تغییرات اقلیمی و استفاده از مواد شیمیایی از جمله این عوامل هستند. آلودگی هوا با تجمع ذرات مضر می‌ تواند به سلامتی موها آسیب برساند. تغییرات اقلیمی نیز می ‌توانند الگوی رشد موها را تحت تأثیر قرار داده و موجب تغییراتی در سلامت موها شوند. همچنین استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی مانند رنگ ‌های مو و مواد شوینده، می توانند باعث خشکی، شکنندگی و در نهایت ریزش موها شوند. در نهایت این عوامل محیطی به عنوان تهدیدهایی برای سلامتی موها مطرح می شوند.

3. اختلالات هرمونی

اختلالات هورمونی می ‌توانند یکی از دلایل مهم ریزش مو در مردان و زنان باشند. تغییرات در سطوح هورمون ‌ها مانند هیپرتیروئیدیسم یا هیپوتیروئیدیسم می‌ تواند به وضوح بر سلامت موها تأثیر بگذارد. این اختلالات می ‌توانند تولید هورمون‌ ها را به طور نامناسب افزایش یا کاهش دهند که این مسئله موجب تغییرات در چرخه رشد مو و در نتیجه ریزش آنها می ‌شود. برای مثال، افزایش هورمون دی ‌هیدروتستوسترون (DHT) می ‌تواند به ضعف و کاهش حجم فولیکول‌ های مو و در نتیجه ریزش مو منجر شود. دیگر اختلالات هورمونی نیز مانند نواقص در غدد هورمونی مثانه، تیروئید و همچنین نواقص در هورمون‌ های جنسی می‌ توانند باعث ریزش موها شوند و نقش مهمی در سلامت موها داشته باشند.

4. استرس

استرس یکی از عوامل اصلی و مؤثر در ریزش موی مردان و زنان است. وقوع استرس، بخصوص استرس ‌های مداوم و فشارهای روزمره، می‌ تواند به طور مستقیم تأثیرات منفی بر سلامت موها داشته باشد. تنش و استرس موجب افزایش ترشح هورمون ‌های استرسی مانند کورتیزول می ‌شود که این مواد می‌ توانند در تغییر چرخه رشد مو و کاهش ضخامت فولیکول‌ های مو نقش داشته و در نهایت منجر به ریزش آنها شوند. همچنین استرس ممکن است باعث عوارضی مانند خشکی و آسیب ‌پذیری پوست سر شده و در نتیجه ریزش موهای سر شود. از این رو مدیریت استرس و استفاده از تکنیک ‌های آرامش بخش می ‌تواند در پیشگیری یا کاهش ریزش مو تأثیرگذار باشد.

5. مصرف سیگار و الکل

مصرف مداوم سیگار و مصرف زیاد الکل به عنوان عوامل مضر برای سلامتی موها شناخته می ‌شوند. سیگار و الکل می ‌توانند به طور مستقیم و غیرمستقیم بر سلامت مو تأثیر بگذارند. ترکیبات موجود در سیگار عروق خونی را تنگ کرده و جریان خون را به پوست سر کاهش می دهند که این مسئله باعث آسیب به فولیکول‌ های مو و تضعیف آنها می ‌شود. همچنین مصرف زیاد الکل می ‌تواند باعث کمبود مواد مغذی مانند ویتامین B و عناصر معدنی شود که این مواد برای سلامتی موها ضروری هستند. این عادات ممکن است سبب خشکی پوست سر و مو شده و به ریزش موها کمک کنند. از این رو کاهش یا اجتناب از این مواد می تواند به بهبود سلامت موها کمک کند.

6. تغذیه نامناسب

تغذیه نامناسب و کمبود مواد غذایی یکی دیگر از عوامل مهم در ریزش مو است. کمبود ویتامین‌ ها مانند آهن، روی، ویتامین D و ویتامین B می ‌تواند سبب ضعف و ناتوانی در رشد مو شود. همچنین مصرف عناصر غذایی مهم مانند پروتئین، کلسیم و اسیدهای چرب ضروری برای سلامت موها ضروری است. از این رو تغذیه نامناسب می‌ تواند به شکستگی و آسیب دیدگی موها منجر شده و فرآیند ریزش مو را تسریع کند. مصرف یک رژیم غذایی متنوع و متوازن که تمامی عناصر غذایی مورد نیاز را شامل باشد، می‌ تواند به بهبود سلامتی موها کمک کند.

7. استفاده از داروها

مصرف برخی داروها ممکن است عوارضی مانند ریزش مو داشته باشد. برخی از داروها مانند داروهای استفاده شده برای درمان بیماری ‌های مزمن، داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)، ضد افسردگی، داروهای ضدآنفلوانزا و داروهای برای کنترل فشار خون می ‌توانند عوارض جانبی مانند ریزش مو داشته باشند. این داروها تأثیرات منفی بر فعالیت فولیکول‌ های مو داشته و فرآیند رشد مو را مختل می کند. در برخی موارد، مشورت با داروساز و تغییر در داروها یا روش ‌های درمانی ممکن است تأثیر مثبتی بر سلامت موها داشته باشد.

8. بالا رفتن سن

با بالاتر رفتن سن، فرآیند ریزش مو نیز افزایش می ‌یابد. در واقع موها با گذر زمان و پیری به دلیل کاهش فعالیت فولیکول ‌های مو، قوت خود را از دست می‌ دهند. این فعالیت کاهش یافته می ‌تواند باعث تغییرات در چرخه رشد مو و نیز کاهش قطر فولیکول ‌ها شود که در نهایت منجر به رقیق شدن و ریزش موها می‌ شود. علاوه بر این، هورمون‌ های مرتبط با پیری نیز می ‌توانند تأثیرات منفی در سلامت و ضخامت موها داشته باشند. به همین دلیل با پیری، ریزش مو ممکن است به صورت طبیعی افزایش یابد. اما با استفاده از روش‌ های مناسب مراقبت و درمان می ‌توان ریزش موها را در این سن کنترل و مدیریت کرد.

9. برخی بیماری‌ ها

برخی بیماری ‌ها در کنار تاثیرات خود بر روی بدن، می توانند باعث ریزش مو شوند. بیماری‌ های پوستی مانند عفونت ‌های قارچی یا باکتریایی در پوست سر، مشکلات داخلی مانند اختلالات ایمنی نظیر آلوپسیا آرآتا و بیماری ‌های پوستی مانند درماتیت، پسوریازیس و برخی نقص ‌های ژنتیکی عواملی هستند که موجب ریزش موها می ‌شوند. همچنین برخی اختلالات ایمنی بدن (بیماری های خود ایمنی) فولیکول ‌های مو را عنوان دشمن شناسایی کرده و به آنها حمله می کنند. در نتیجه، ریزش مو را آغاز می شود. بهبود و مدیریت بیماری‌ های مرتبط می ‌تواند به کنترل ریزش مو و بهبود سلامتی آنها کمک کند.

10. رفتار نامناسب با مو

رفتار نامناسب با مو، شامل استفاده از محصولات شیمیایی ناشی از مواد شیمیایی مضر، فشار زیاد به موها مانند شانه کردن و بستن نامناسب مو است. استفاده از شامپوها یا محصولات حاوی مواد شیمیایی می ‌تواند باعث خشکی، شکنندگی و آسیب به ساختار موها شود. همچنین بستن موها به شکل های مختلف مانند دم اسبی و استفاده از مواد محکم ‌کننده مو مانند رزین یا ژل باعث ضعف فولیکول‌ های مو و ریزش موها می شوند. از این رو برای از محصولات شیمایی مضر استفاده نکنید و موهای خود را به شکل مکمل نبندید تا فشار اضافی از روی موها برداشته شود.

علت ریزش مو
علت ریزش مو

انواع مختلف ریزش مو

ریزش و کم پوشتی مو انواع مختلفی دارد که هر کدام درمان و مراقبت های خاص خود را دارند. پس اگر می خواهید نوع ریزش موی خود را بدانید موارد زیر را با دقت بررسی کنید:

1. آلوپسی آندروژنتیک

آلوپسی آندروژنتیک، یکی از رایج ‌ترین نوع ریزش مو است. این نوع ریزش اغلب اثرات ژنتیک را نشان می‌ دهد و با افزایش سن و میزان هورمون آندروژن در بدن افزایش می ‌یابد. هورمون آندروژن باعث تغییر در فولیکول‌ های مو و کاهش اندازه آن ‌ها می ‌شود. درمان ‌های مختلف از جمله داروها و روش ‌های جراحی می ‌توانند در کنترل آلوپسی آندروژنتیک مؤثر باشند که در ادامه به راجع به آن بیشتر بحث می کنیم.

آلوپسی آندروژنتیک
آلوپسی آندروژنتیک

2. ریزش موی بارداری

ریزش موی بارداری یک پدیده طبیعی است که معمولاً در دوران بارداری و پس از آن رخ می ‌دهد. تغییرات هورمونی، به خصوص افزایش هورمون ‌های زنانه مثل استروژن، می ‌تواند به تقویت موها در طول بارداری منجر شود. با اتمام دوره بارداری و تنظیم مجدد هورمون‌ ها پس از زایمان، برخی از زنان مشکل ریزش در موها را تجربه می کنند. این موقتی است و به عنوان “تلفات زایمان” شناخته می ‌شود.

3. آلوپسی سیکاتریسیل

آلوپسی سیکاتریسیل، یک نوع نادر از ریزش مو است که با ایجاد التهابات و فولیکول‌ های مو، بافت اسکار در منطقه مورد نظر تشکیل می ‌شود. این بافت اسکار باعث متوقف شدن رشد موها می ‌شود. آلوپسی سیکاتریسیل ممکن است به شکل ناگهانی شروع شود و باعث کم پوشتی مو های متعدد در نواحی آسیب ‌دیده می ‌شود. علائم آلوپسی سیکاتریسیل شامل خارش شدید، تورم و ظاهر ضایعات قرمز یا سفید روی پوست سر است. تشخیص زودهنگام و درمان مؤثر این نوع ریزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

آلوپسی سیکاتریسیل
آلوپسی سیکاتریسیل

4. آناژن افلوویوم

ریزش مو آناژن افلوویوم ناشی از حجم زیادی از موها که در فاز رشد (آناژن) به‌ طور ناگهانی از دوره حیات مو خارج می ‌شوند. این نوع معضل معمولاً به علت عواملی مانند شیمی ‌درمانی، پرتودرمانی، عفونت ‌های قارچی یا بیماری‌ های خود ایمنی رخ می‌ دهد. این نوع ریزش در ناحیه مو به دلیل افتراق ناگهانی از چرخه رشد، باعث افت قابل ‌توجهی در حجم موی فرد می ‌شود.

آناژن افلوویوم
آناژن افلوویوم

5. ریزش موی سکه ‌ای

ریزش موی سکه ‌ای یا آلوپسی آره آتا، یک بیماری خود ایمنی است که سیستم ایمنی بدن به فولیکول ‌های مو حمله کرده و باعث ریزش مو و مهار رشد موهای جدید می ‌شود. این وضعیت ممکن است به طور ناگهانی و بدون نشانه اولیه ظاهر شود. موهای سر به صورت سکه ‌ای یا قسمت ‌های کوچک ریزش می ‌کنند و این وضعیت می‌ تواند به سایر قسمت‌های بدن شامل ابرو و مژه نیز گسترش یابد.

ریزش موی سکه ای
ریزش موی سکه ای

6. تلوژن افلوویوم

تلوژن افلوویوم یک وضعیت ریزش مو است که هنگامی اتفاق می ‌افتد که تعداد زیادی از فولیکول ‌های مو به فاز استراحت چرخه رشد وارد شده و رشد موی جدید آنها شروع نمی ‌شود. این حالت ممکن است ناشی از رویدادها یا وضعیت ‌های پزشکی مثل تغییرات در تیروئید، زایمان، جراحی یا تب شدید باشد. ریزش و کم پوشتی مو در این حالت معمولاً ۳ ماه پس از وقوع حادثه آغاز شده و بعد از شش ماه با بهبود شرایط، متوقف می‌ شود.

7. قارچ پوست سر یا تینیا کروریس

قارچ پوست سر یا تینیا کروریس یک عفونت قارچی است که به عنوان کرم حلقوی پوست سر نیز شناخته می ‌شود. این بیماری معمولاً در کودکان رخ می ‌دهد و باعث ریزش مو در قالب لکه ‌های تاریک و دایره ‌ای می ‌شود. علائم این نوع بیماری شامل خارش شدید، تورم و ظاهری قرمز روی پوست سر است. تشخیص و درمان زودهنگ می ‌تواند به جلوگیری از تأثیرات جدی بر روی مو و پوست کمک کند.

تمام روش های درمانی ریزش مو

روش های مختلفی برای درمان ریزش و کم پوشتی مو وجود دارد. اما تاثیرگزارترین راهکار استفاده از داروها یا شامپوی مناسب است. در این بخش به 3 روش اصلی درمان ریزش مو می پردازیم. پس اگر به دنبال درمان این مشکل هستید، موارد زیر را به خوبی بررسی کنید.

1. استفاده از داروها

استفاده از داروها اولین گام برای درمان ریزش موها است. این داروها با توجه به نوع ریزش توسط داروساز یا پزشک متخصص تجویز می شود. پس از تجویز داروساز نحوه استفاده و دوز مناسب را برای شما مشخص می کند. برخی از این داروها شامل موارد زیر هستند:

  • ماینوکسیدیل: یکی از داروهای معروف در درمان ریزش مو است. ماینوکسیدیل به عنوان یک افزایش ‌دهنده جریان خون به فولیکول‌ های مو شناخته شده است که باعث تقویت ریشه ‌های مو و کاهش ریزش می ‌شود.
  • داروهای ضد آندروژن: مواردی چون فیناستراید و دوتاستراید به عنوان داروهای ضد آندروژن مورد استفاده قرار می‌ گیرند. این داروها اثرات هورمونی را کنترل کرده و در نتیجه، ریزش موها را کاهش می ‌دهند.
  • اسپیرونولاکتون: این دارو به عنوان یک دیورتیک و همچنین مهارکننده آلدوسترون عمل می ‌کند و در درمان مشکلات مرتبط با هورمون‌ ها و ریزش مو کاربرد دارد.
  • داروهای ضد قارچ: قارچ پوستی سر یکی از انواع عفونت قارچ پوستی است. این بیماری باعث زیرش و کم پشتی مو می شود. در این صورت، داروهای ضد قارچ مانند کتوکونازول گزینه بسیار موثری هستند.
  • قرص هیرویت: محققان در حال بررسی اثرات قرص هیرویت بر روی ریزش مو هستند و نتایج اولیه نشان می‌ دهد که این دارو ممکن است در کنترل ریزش مؤثر باشد.

2. استفاده از شامپوهای مناسب

در برخی شرایط پزشک شما ممکن است به جای استفاده از دارو و قرص شامپو های مناسب تجویز کند.  این شامپوها حاوی مواد فعال کننده و تغذیه ‌دهنده ‌ای هستند که به تقویت موها، حفظ سلامت ساقه‌ های مو و کاهش ریزش کمک می‌ کنند.

بسیاری از شامپوها حاوی بیوتین هستند. بیوتین یک ویتامین B مهم است و به عنوان یک عامل اصلی در تقویت و نرم کردن موها عمل می ‌کند. همچنین ویتامین B3 در ترکیب شامپوها می‌ تواند به بهبود جریان خون به فولیکول‌ های مو کمک کرده و از ریزش کردن مو جلوگیری کند.

ویتامین ‌ها دیگر مانند ویتامین E و C نیز در برخی از شامپوها حضور دارند که به عنوان آنتی ‌اکسیدان عمل می‌ کنند. آنتی اکسیدان از آسیب‌ احتمالی به ساقه مو جلوگیری می ‌کند. علاوه بر این، مواد ضد قارچ و ضد التهاب نیز ممکن است در ترکیبات شامپوها وجود داشته باشند تا به کاهش عوارض مرتبط با التهابات قارچ کمک کنند. همچنین برخی از شامپوها بر پایه عصاره‌ های گیاهی همچون آلوئه ورا، چای سبز و گل رز تهیه می ‌شوند که این عناصر می ‌توانند ساختار موها را تقویت کنند.

3. استفاده از محصولات ترکیبی با توجه به نوع ریزش

داروهای ترکیبی یک مرحله پیشرفته تر از داروهای عادی هستند که توسط داروساز متخصص ساخته و تجویز می شوند. در این حالت داروساز ابتدا با انجام تست ‌های مختلف و تشخیص دقیق نوع ریزش مو، به بررسی علل احتمالی مشکل می پردازد. سپس داروهای ترکیبی را با ترکیب مناسب از مواد فعال ساخته و تجویز می ‌کند. این داروها ممکن است شامل ترکیباتی نظیر ویتامین ‌ها، مواد معدنی، عصاره ‌های گیاهی و دیگر مواد تقویت ‌کننده دیگر باشند.

یکی از مزایای داروهای ترکیبی، تنظیم دقیق تر اجزای فعال در ارتباط با نیازهای فرد است. به عنوان مثال اگر ریزش مو به عنوان نتیجه ترکیبی از عوامل هورمونی و عفونتی باشد، داروساز ممکن است ترکیبی از داروهای ضد آندروژن و ضد قارچ را در نظر بگیرد.

در مقایسه با داروهای موجود، داروهای ترکیبی اغلب اثربخشی بیشتری در کنترل ریزش مو دارند. این روش نه تنها بهبودهای قابل توجهی در سلامت مو فراهم می کند، بلکه به دلیل تنظیم مناسب تر اجزای مواد موثر، اثرات جانبی کمتری نیز دارد.

راه های جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو
جلوگیری از ریزش مو

اگر موهای شما تازه شروع به ریزش کرده می توانید با رعایت چند راهکار ساده از ریزش بیشتر جلوگیری کنید. در برخی شرایط با رعایت این نکات نه تنها ریزش موهای شما قطع می شود، بلکه قسمت های کم پشت موها نیز به حالت قبلی برمیگردد. در زیر به 8 راهکار اصلی جلوگیری پرداختیم؛ آنها را به خوبی بررسی و توجه کنید.

1. استفاده از محصولات شیمیایی را کاهش دهید.

استفاده نادرست از محصولات شیمیایی می ‌تواند عامل اصلی ریزش مو باشد. شامپوها و محصولات حاوی سولفات و پارابن‌ ها ممکن است باعث خشکی و آسیب رساندن به فولیکول ‌های مو شوند. به همین خاطر از شامپوها و محصولات مناسب استفاده کنید تا موهایتان از عوامل مضر محافظت شده و بهبود یابند. همچنین استفاده از رنگ موها و مواد شیمیایی آرایشی دیگر می تواند باعث ریزش شود. پس تا جای امکان از رنگ کردن موها جلوگیری کنید.

2. یک رژیم غذایی مناسب را دنبال کنید.

رژیم غذایی با ترکیب مواد غذایی مناسب می ‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما دارای مقدار کافی آهن، زینک و ویتامین‌ های گروه B است. مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مانند ماهی، مرغ و سبزیجات سبز تازه، ارتقاء سلامت فولیکول‌ ها و بهبود رشد موها را تضمین می ‌کند. همچنین میوه ‌ها و سبزیجات با رنگ ‌های مختلف که حاوی آنتی ‌اکسید هستند، را در رژیم غذایی خود داشته باشید.

3. استرس روزانه را کنترول کنید.

استرس یک عامل کلیدی در ریزش مو است. مطالعات نشان می ‌دهند که استرس می ‌تواند به افزایش تراکم هورمون های استرسی منجر شود. این هورمون ها تأثیر مستقیم بر سلامت موها دارد. برای کنترول و مدیریت استرس ورزش روزانه را در زندگی روزمرده داشته باشید. ورزش هایی مانند یوگا می تواند در کنترول استرس و تعادل هورمون ها کمک کند.

4. از شستشوی بیش از حد موها خودداری کنید.

شستشوی بیش از حد مو ممکن است عامل آسیب به ساختار موها باشد. شستشوی بیش از حد موها می‌ تواند روغن ‌های طبیعی مو را از بین ببرد و باعث خشکی و آسیب به فولیکول ‌ها شود. برای حفظ رطوبت مو و پیشگیری از ریزش، تا حد امکان از شستشوی موها با شامپوهای حاوی مواد نرم‌ کننده بیش از حد پرهیز کنید.

5. مصرف سیگار و الکل را کاهش دهید.

سیگار و الکل علاوه بر اثرات منفی بر سلامت کلی بدن، تأثیر زیادی بر سلامت موها دارند. سیگار با کاهش جریان خون به فولیکول‌ های مو، موجب آسیب و ضعیفی شدن آنها می ‌شود. در مقابل مصرف الکل باعث خشکی و ریزش موها می شود. از این رو کاهش مصرف این مواد، علاوه بر بهبود سلامت عمومی، به تقویت و قطع ریزش مو کمک می ‌کند.

6. از وسایل حرارتی کمتر استفاده کنید.

استفاده نادرست از ابزارهای حرارتی مانند سشوار و اتو می تواند باعث ریز مو شود. در واقع حرارت اضافی موها را خشک و ضعیف کرده و باعث ریزش آنها می شود. برای حفظ سلامت موها تا جای امکان از این ابزارها استفاده نکنید. در صورت استفاده هم کمترین دما را برای خشک کردن موها انتخاب کنید.

7. از مدل موی آزار دهنده اجتناب کنید.

استفاده از برخی مدل ‌های مو مانند حالت ‌هایی که موها را کشیده و فشرده می ‌کنند، می ‌تواند به فولیکول ‌ها آسیب وارد کرد و باعث ریزش مو شود. این مدل‌ ها فشار غیرطبیعی را به موها وارد می کنند و سبب آسیب به ساختار آنها شوند. برای جلوگیری از ریزش موها، بهتر است از مدل ‌های ملایم استفاده کرده و از تنش و فشار زیاد بر موها خودداری کنید.

8. از مکمل های ویتامین استفاده کنید.

استفاده از مکمل‌ های حاوی ویتامین می‌ تواند به تقویت ساختار مو و جلوگیری از ریزش کمک کند. ویتامین‌ ها مانند آهن، زینک و ویتامین ‌های گروه B اهمیت زیادی در حفظ سلامت موها دارند. مکمل‌ های حاوی این عناصر مغذی می ‌توانند نقاظت فولیکول ‌ها را تقویت کرده و به بهبود رشد موها و جلوگیری از آسیب ‌های محیطی کمک نمایند. قبل از استفاده هر مکمل بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

جمع بندی

در این مقاله از سری مقالات دکتر کاغذی تمام جنبه های ریزش مو را بررسی کردیم. به طور کلی این مشکل به دلایل مختلفی مانند ژنتیک، استرس، اختلالات هورمونی، مصرف سیگار و الکل، تغذیه نامناسب، بالارفتن سن و برخی بیماری ها رخ می دهد. همچنین با رعایت برخی نکات و راهکارهای ساده می توان جلوی ریزش را گرفت یا از ریزش شدید مو جلوگیری کرد. پزشک یا داروساز ممکن است برای درمان ریزش مو برخی داروها، شامپو های مناسب و داروهای ترکیبی را تجویز می شود. این داروها باید طبق دستور داروساز تجویز و مصرف شوند. در برخی شرایط داروساز ممکن است با ترکیب چندین دارو، داروی مخصوص ریزش موی شما را درست کند. پس اگر به دنبال درمان قطعی ریزش مو می گردید، همین حالا با رزرو نوبت مشاوره رایگان دریافت کنید.

رزرو مشاوره رایگان

حسام الدین دردی زاده
حسام الدین دردی زاده

حسام الدین دردی زاده کارشناس سئو، متخصص تولید محتوا، نویسنده مقالات وب سایت و برنامه ریز استراتژی محتوا

نوشته های مرتبط
یک پاسخ بنویسید