پوست مختلط بر خلاف تمام گفته هایی که شنیده اید، نیاز به رعایت یک روتین پوستی و رسیدگی به آن دارد. اما این مراقبت و رسیدگی کار سخت و پیچیده ای نیست و شما می توانید با رعایت برخی نکات ساده پوستی درخشان، نرم و صاف داشته باشید. روتین پوست مختلط شامل استفاده از برخی محصولات مراقبتی در کنار تغذیه سالم است. اما با توجه به افزایش محصولات مراقبتی، انتخاب بهترین و موثرترین محصول چالش بزرگی است. برای این منظور در این مقاله قصد داریم تا روتینی دقیق برای پوست های مختلط را بررسی کنیم. به طوری که با اطلاعات به دست آمده از این مقاله، شما می توانید روتینی ساده و مؤثری را به کار بگیرید.
مطالب این مقاله
چگونه تشخیص دهیم پوستی مختلط است؟
قبل از اینکه سراغ معرفی و بررسی روتین پوست مختلط برویم، ابتدا باید بدانیم که آیا پوست من مختلط است یا خیر. در واقع پوست های مختلط معمولاً در ناحیه تی زون (ناحیه میانی صورت شامل پیشانی، بین ابروها و انتهای بینی) چربی زیادی دارد و از طرفی در ناحیه یو زون (ناحیه گونه ها، دور چشم ها و لب ها) خشک تر هستند. برای تشخیص پوست مختلط می توانید از راهکار های زیر استفاده کنید:
- مشاهده: دقت کنید که کدام ناحیه پوست شما دارای چربی و کدام ناحیه خشکی است. اگر مشاهده کردید که ناحیه تی زون به صورت معمولی درخشان و دارای منافذ باز است، در حالی که ناحیه یو زون به شکل خشک، تنگ و حتی پوسته پوسته دیده می شود، احتمالا پوست شما مختلط است.
- لمس: با استفاده از انگشتانتان، لمس کنید و احساس کنید که کدام ناحیه پوست شما چرب و کدام ناحیه خشک است. ناحیه های چرب ممکن است صاف و چرب باشند، در حالی که ناحیه های خشک تیرگی و خشکی را نشان می دهند.
- گرفتن مشاوره: اما بهترین راهکار برای تشخیص نوع پوست، مشاوره از فردی متخصص است. افراد متخصص مانند، پزشک یا داروساز که تخصص کافی در این زمینه دارند، می تواند بهترین گزینه برای تشخیص نوع پوست است. برای دریافت مشاوره رایگان می توانید وارد صفحه رزرو نوبت مشاوره شوید تا خانم دکتر در زمان رزرو شده با شما تماس بگیرد و شما را راهنمایی کند.
با رعایت روتین پوست مختلط چه اتفاقی می افتد؟
پوست های مختلط با ترکیب خشکی در برخی نواحی و چربی در نواحی دیگر، مشکلات زیادی را ایجاد می کند. برای مثال اگر پوست شما به شکل مختلط بود، ممکن است جوش صورت یا پیری را در سنین جوانی تجربه کنید. برای جلوگیری از این اتفاقات شما نیاز به رعایت یک روتین پوستی دارید. با رعایت این روتین پوست شما سالم، شفاف و درخشان باقی می ماند.
صفر تا صد مراحل روتین پوستی مختلط
پس از تشخیص پوست مختلط در خود، داشتن یک روتین مراقبت از پوست مختلط می تواند به شما کمک کند تا به پوستی سالم، تعادل یافته و زیبا برسید. در ادامه مراحل روتین پوستی مختلط را از صفر تا صد بررسی خواهیم کرد. پس آماده باشید تا با ما همراه شوید و از این روند برای مراقبت از پوست مختلط خود استفاده کنید.
1. شستشوی صورت
تمیزکردن صورت، یک مرحله بسیار مهم در روتین پوست مختلط است که به پاکسازی پوست، از بین بردن آلودگی ها، چربی های اضافی و مواد آرایشی کمک می کند. برای انجام این مرحله، می توانید از محصولات شستشوی مناسب استفاده کنید که شامل عوامل مرطوب کننده و تنظیم کننده چربی است.
ژل شستشوی پلیزنت یکی از بهترین و موثرترین شوینده های پوست مختلط است. این محصول با اثرات لایه برداری، ترشح چربی را تنظیم می کند، سلول های مرده و آلودگی ها را حذف می کند و باعث رطوبت رسانی پوست می شود. همچنین این ژل شستشو با خاصیت ضدباکتریالی و ضدالتهابی باعث کاهش علائم آکنه و جوش های سرسیاه می شود. با pH سازگار با پوست، این ژل برای استفاده روزانه مناسب است و منجر به پوستی تمیز، تازه و سالم می شود.
2. استفاده از تونر
تونر یکی از ابزارهای مهم در روتین پوست مختلط است که به پوست کمک می کند تا تعادل را بازگردانده و چربی اضافی را کاهش دهد. پوست مختلط دارای نواحی چرب، به ویژه در ناحیه T (پیشانی، بین ابروها و بین بینی) است. این نواحی ممکن است دچار جوش، آکنه و باز شدن منافذ پوستی شود. از این رو استفاده از یک تونر مناسب برای در مرحله دوم روتین پوست مختلط بسیار مهم است.
یکی از بهترین تونرهای پوست مختلط و چرب تونر الاور است. این تونر پس از شستشوی صورت با ژل شستشوی مخصوص در مرحله دوم روتین پوست مختلط قرار دارد. این محصول آلودگی ها و آرایش را به طور عمیق پاک کرده و پوست را برای مراحل بعدی آماده می کند. این تونر منافذ پوست را پاکسازی کرده و باعث نرمی و لطافت پوست می شود. همچنین با حفظ رطوبت طبیعی پوست، از خشکی و کشیدگی نیز جلوگیری کرده و به تنظیم ترشح چربی کمک می کند.
3. استفاده از مرطوب کننده
در روتین پوست مختلط، ناحیه های خشک پوست نیاز به مراقبت و تغذیه ویژه ای دارند. این نواحی معمولاً در اطراف دهان، گونه ها و مناطق دیگری از صورت قرار می گیرند. برای نرمی و رطوبت مناسب، مرطوب کننده و تغذیه‌کننده ها با عملکرد قوی در این مرحله به کمک پوست می آیند.
در بین تمام مرطوب کننده ها، یکی از بهترین آنها برای روتین پوست مختلط، مرطوب کننده مارگاریت است. این کرم فاقد چربی و با ساختاری سبک، طراوت و رطوبت مورد نیاز پوست را برای مدت طولانی فراهم می کند. فرمولاسیون آن باعث افزایش آنتی بیوتیک های طبیعی پوست شده و از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می کند. همچنین این کرم برای در برطرف کردن خشکی های پوست بسیار موثر است که پس از برخی درمان های ضد آکنه بوجود می آید.
4. استفاده از ژل های آبرسان
در روتین پوست مختلط، برای ناحیه چرب پوست که معمولاً در ناحیه T قرار دارد، در این مرحله باید از محصولات مخصوص کنترل چربی و تنظیم کننده پوست استفاده کنید. این محصولات معمولاً شامل محصولات مات کننده و ژل های آبرسان برای کنترل چربی هستند که به جذب چربی اضافی از پوست کمک می کنند.
یکی از بهترین محصولات در این مرحله از روتین پوستی مختلط، ژل آبرسان ACNEX پریم است. این ژل با فرمولاسیونی سبک و فاقد چربی، پوست را آبرسانی کرده و ظاهری مات و یکدست به آن می بخشد. با بهبود علائم پیری و کنترل آکنه، این ژل به عنوان یک محصول آبرسان قوی و مناسب جهت مهار آکنه شناخته می شود. استفاده مداوم از این محصول در روتین پوستی می تواند باعث بهبود وضعیت پوست چرب و مختلط شود، به ویژه با ایجاد ظاهری مات و کنترل ترشح چربی پوست.
5. محافظت در برابر آفتاب
محافظت در برابر آفتاب یکی از مهم ترین قسمت های روتین پوست مختلط است. نور مستقیم آفتاب حاوی اشعه فرابنفش (UV) است که می تواند به پوست آسیب برساند و عوارضی مانند افت رطوبت، بروز چروک، تیرگی، سوختگی و حتی بروز بیماری های پوستی را به همراه داشته باشد. بنابراین استفاده از محافظت‌کننده های ضد آفتاب در روتین پوستی بسیار مهم است.
برای پوست مختلط یکی از بهترین محصولات ضد آفتاب، سان سیف است که پوست را در برابر تابش های مضر UVB و UVA محافظت می کند. فرمولاسیون خاص این محصول با خلوص بالا، به عنوان یک ضد آفتاب فاقد چربی احتمال بروز آلرژی را کاهش می دهد. این ضد آفتاب باعث کنترل ترشح چربی پوست شده و از براق شدن آن جلوگیری می کند. همچنین برای استفاده روزانه بر روی پوست های چرب، جوش دار و مختلط بسیار مناسب است که در برابر تعریق و شستشو مقاومت بالایی دارد.
نکات دیگر در کنار روتین پوست مختلط و جوش دار
در کنار روتین پوست مختلط، نکاتی ساده ای وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. در کنار 5 مرحله ای که بررسی کردیم این نکات را حتما در روتین پوستی روزانه خود بگنجانید و به آنها توجه کنید. این نکات عبارت اند از:
- رعایت تغذیه سالم: در روتین پوست مختلط و جوش دار تغذیه بسیار مهم است. تغذیه مناسبی که حاوی میوه ها، سبزیجات، مواد غذایی غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها باشد، به بهبود وضعیت پوست کمک می کند. همچنین مصرف آب به میزان کافی نیز برای حفظ رطوبت و ترطیب پوست بسیار مهم است.
- لمس نکردن صورت: در روتین مراقبت از پوست مختلط دست ها را پاک نگه دارید و صورت خود را به طور مداوم نچسبانید. لمس صورت می تواند باعث انتقال چربی و آلودگی به پوست شود و همچنین باعث تشدید مشکلات جوش و لکه های چرکی شود.
- استفاده از محصولات آرایشی مناسب: در انتخاب محصولات آرایشی، به دقت برچسب محصولات را بخوانید و محصولات غیر کومدوژنیک (غیر آلودگی زا) را انتخاب کنید. استفاده از آرایش زیاد و سنگین می تواند منافذ پوست را مسدود کند و به تشدید جوش ها و لکه های چرکی منجر شود.
- توجه به استرس: استرس می‌تواند عوامل تشدید کننده مشکلات پوست باشد. در روتین پوست مختلط تلاش کنید استرس را کاهش دهید و به روش های مدیریت استرس مانند ورزش، ماساژ یا روش های تنفسی روی بیایید.
- خواب کافی: خواب کافی به ترمیم و بازسازی پوست کمک می کند. سعی کنید روزانه حداقل 7-8 ساعت بخوابید و به روال خواب منظم توجه کنید.
پرتکرار ترین سوالات شما درباره روتین پوست مختلط و چرب
نحوه استفاده از محصولات روتین پوستی مختلط چگونه است؟
بهترین زمان استفاده از این محصولات چه زمانی است؟
آیا محصولات دیگری هم باید استفاده کنم؟
من محصول دیگری استفاده میکنم، آیا آنها برای من مناسب هستند؟
من دچار مشکل پوستی یا بیماری هستم، آیا می توانم از این محصولات استفاده کنم؟
و…
جواب این سوالات را نمی توان به صورت کلی بررسی کرد و باید با توجه به شرایط شما و نوع پوست شما پاسخ داده شود. از این خانم دکتر کاغذی تصمیم گرفته اند تا برای کمک و راهنمایی شما، مشاوره رایگان ارائه دهند. برای دریافت مشاوره کافی است، وارد صفحه زیر شوید و زمان مناسب را رزرو کنید. در زمان رزرو شده خانم دکتر با شما تماس خواهند گرفت.
