صبح ها آغازگر یک روز پرانرژی و پرفعالیت است و روتین صبحگاهی می تواند برای حفظ و بهبود بهداشت و زیبایی پوست ما بسیار مؤثر باشد. در حین خواب، پوست ما درگیر فرآیندهای تجدید و بهبود است که بعد از بیدار شدن نیاز به مراقبت و تغذیه مناسب دارد. از اعمال پاک کننده، تقویت کننده و مرطوب کننده پوست تا استفاده از محافظت‌کننده های خورشیدی و آماده سازی پوست برای آرایش روتین پوستی صبح را تشکیل می دهد. رعایت روتین پوستی می تواند به پوست شما روشنایی، شفافیت و تازگی ببخشد. در ادامه این مقاله روتین پوست صبح سالم و موثر را بررسی می کنیم.
مطالب این مقاله
تاثیرات عجیب روتین پوستی صبح
روتین صبحگاهی فرایندی مهم ترین بخش روتین پوستی روزانه است. این روتین از چند مرحله ساده اما موثر تشکیل می شود. یکی از تاثیرات مهم روتین پوستی صبح، افزایش رطوبت پوست است. با استفاده از محصولات مرطوب کننده مثل سرم ها و کرم های ضد آفتاب، پوست نرم و آرام می شود. همچنین این روتین به پوست کمک می کند تا از خشکی، ترشح چربی و تشکیل جوش جلوگیری کند.
تاثیرات دیگر روتین پوست صبح شامل بهبود رنگ پوست، کاهش پیری پوست و بهبود بافت پوست است. با استفاده از محصولاتی که حاوی آنتی اکسیدان های قوی هستند مانند ویتامین C، می توان از خطرات آسیب پوست ناشی از عوامل خارجی مانند آلودگی، اشعه UV و مواد شیمیایی جلوگیری کرد.
همچنین روتین پوستی صبح به عنوان یک فرایند پیشگیری از بروز جوش ها و آکنه ها شناخته می شود. با شستشوی پوست و استفاده از محصولاتی که می توانند باکتری ها را از پوست حذف کنند، می توان از بروز جوش ها و آکنه ها جلوگیری کرد.
مراحل روتین پوستی صبح به ترتیب
با انجام مراحل روتین پوستی صبح، شما قادر خواهید بود پوست خود را از خطرات آسیب رسان های محیطی محافظت کرده و آن را بهبود ببخشید. در ادامه به مراحل اصلی روتین صبحگاهی می پردازیم. دقت داشته باشید که این روتین ساده صبحگاهی را هر روز رعایت کنید تا به عادات روزمره شما تبدیل شود.
1. شستوشو پوست
شستشو پوست در صبح به عنوان اولین و مهم ترین روتین پوستی صبح است. شستوشو به حفظ سلامت و تمیزی پوست کمک می کند و از جمله عواملی است که باعث جلوگیری از ظهور جوش ها، پوست چرب و شل شده می شود.
در انتخاب محصول شستشو نیاز است که به نوع پوست خود توجه کنید. برای پوست های چرب، محصولات شستشو با ترکیبات مات کننده و جذب کننده چربی مانند اسید سالیسیلیک و عصاره های گیاهی مناسب هستند. برای پوست های خشک و حساس، محصولات شستشو با ترکیبات ملایم تر و مرطوب کننده مانند روغن های گیاهی و گلیسرین مناسب هستند. برای اطمینان از محصول مورد نظر می توانید از یک مشاور رایگان استفاده کنید.
بعد از انتخاب محصول شستشو، با آب گرم صورت خود را بشویید. ابتدا محصول شستشو را به دست های خود بریزید و سپس به آرامی بر روی صورتتان بمالید. با استفاده از انگشتان خود به آرامی محصول را در سطح صورت پخش کنید و به مدت حداقل 30 ثانیه پوستتان را ماساژ دهید. سپس با آب صورت خود را بشویید تا محصول شستشو به طور کامل از صورتتان برود. سعی کنید آب گرم نباشد تا از پوست شما رطوبت بیشتری گرفته نشود و بهتر است آب را با حرارت ملایم بر روی صورت استفاده کنید. در نهایت صورت خود را با حوله یا دستمال نرم به آرامی خشک کنید.
2. استفاده از تونر
تونر محصولی است که بعد از شستشوی صورت در روتین پوستی صبح به کار می رود و در کمک به تعادل کردن pH پوست و بهبود رنگ پوست نقش دارد. تعادل pH پوست بسیار مهم است؛ زیرا موجب حفظ سلامت و تعادل طبیعی پوست شما می شود. اگر پوست شما اسیدی باشد ( Phکمتر از 7) باعث خشکی و تحریک پوست می شود. از طرف دیگر اگر پوست شما آلکالی ( pHبیشتر از 7) باشد، باعث ایجاد جوش و حساسیت در پوست می شود. تونر کمک می کند تا pH پوست شما به حالت طبیعی برگردد و از تحریک و خشکی پوست شما جلوگیری کند.
برای استفاده از تونر، پس از شستشوی و خشک کردن پوست، تونر را روی پنبه تمیز بریزید و به آرامی روی صورت خود بمالید. با حرکات دایره ای تونر را به طور کامل روی پوست پخش کنید و به آرامی تمام نقاط صورت خود را تمیز کنید.
3. استفاده از سرم
سرم محصولی با غلظت بالا از عناصر موثره پوستی است که به طور عمده برای حفظ و بهبود وضعیت پوست در روتین پوستی صبح استفاده می شود. این محصول غنی از عناصر مغذی و آنتی اکسیدان های قوی است که به پوست کمک می کند در مقابل آسیب های محیطی مانند آلودگی و تشکیل رادیکال های آزاد مقاومت نشان دهد.
سرم ها اغلب دارای فرمولاسیون های سبک و روغنی هستند که به خوبی وارد پوست می شوند. آنها می توانند مشکلات خاص پوست مانند آکنه، پیری، روشن کنندگی، مرطوب کنندگی و ضد التهاب را هدف قرار دهند. همچنین سرم‌ها معمولاً حاوی مواد فعال مرطوب کننده مانند هیالورونیک اسید و عصاره های گیاهی هستند.
برای استفاده از سرم در روتین صبحگاهی، پس از استفاده از تونر، چند قطره سرم را روی دستان خود قرار دهید و به آرامی با انگشتانتان آن را به پوست صورت و گردنتان ماساژ دهید. بهتر است از حرکات آرام و مرکز به خارج استفاده کنید تا سرم به خوبی در پوست جذب شود.
4. استفاده از کرم ضد آفتاب
اخرین مرحله در روتین پوستی صبح، استفاده از کرم ضد آفتاب است. کرم ضد آفتاب از جمله مهم ترین و ضروری ترین مراحل مراقبت از پوست در طول روز است. مصرف کرم ضد آفتاب به طور قابل توجهی می تواند پوست شما را در برابر اثرات اشعه های مضر آفتاب محافظت کند.
اشعه های مضر آفتاب شامل اشعه ماورای بنفش (UV) A و B هستند. این اشعه ها می توانند منجر به مشکلاتی مانند سوختگی، آفتاب سوزی، پیری زودرس پوست و حتی افزایش خطر بروز سرطان پوست شوند. بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب در هر فصل سال و در هر نوع هوا بسیار مهم است.
کرم ضد آفتاب با ایجاد یک لایه محافظ بر روی پوست، از نفوذ اشعه ماورای بنفش و جذب آن توسط پوست جلوگیری می کند. همچنین برخی از کرم های ضد آفتاب حاوی عوامل ضد اکسیداسیون مانند ویتامین C و E هستند که به کاهش آسیب های اکسیداتیو و آنتی اکسیدانی پوست کمک می کنند.
نکاتی که باید در کنار روتین پوستی صبح رعایت شود
در مراحل روتین پوستی صبح برای داشتن پوستی نرم و جذاب به نکات زیر توجه کنید:
- همواره پوست خود را با آب ملایم شستشو دهید. آب داغ می تواند پوست را خشک کند و عوارض منفی به همراه داشته باشد.
- در روتین پوست صبح از محصولات ملایم و بدون الکل برای شستشو و تمیزکردن پوست استفاده کنید. محصولاتی که عطر و رنگ های مصنوعی زیاد دارند ممکن است پوست را تحریک کنند.
- همواره پوست را با استفاده از حرکات نرم و ملایم ماساژ دهید. این کار می تواند به فعال شدن خون رسانی به پوست کمک کند.
- همیشه از محصولات ضد آفتاب با عامل حفاظتی SPF مناسب استفاده کنید. این کار می تواند از آسیب ناشی از اشعه UV محافظت کند.
- مراقبت از لب ها را فراموش نکنید. استفاده از بالم یا لوسیون مرطوب کننده لب در صبح و در طول روز می تواند لب ها را نرم و شاداب نگه دارد.
- در صورت نیاز، می توانید از محصولات ضد چروک، ضدپیری یا روشن کننده پوست استفاده کنید. اما بهتر است قبل از استفاده، از مشاور متخصص مشاوره بگیرید و محصولات مناسب برای نیازهای خاص پوستتان را انتخاب کنید.
- رعایت روتین پوستی صبح به طور منظم و پیوسته اهمیت بسیاری دارد. برنامه ریزی برای انجام این روتین و پیوستگی در انجام آن، نتایج بهتر و قابل مشاهده تر را به دنبال خواهد داشت.
جمع بندی
در این مقاله از سری مقالات دکتر کاغذی به روتین پوستی صبح پرداختیم. گفتیم که در مراحل روتین صبحگاهی شستشو پوست، استفاده از تونر، سرم و کرم ضد آفتاب از اهمیت بالایی برخوردارند. شستشو پوست با استفاده از محصولات مناسب کثیفی و آلودگی ها را از پوست دور می کند. استفاده از تونر باز کردن منافذ پوست و تنظیم چربی را برای پوست انجام می دهد. سرم با عناصر موثره ای که پوست نیاز دارد، آن را تغذیه و بهبود می بخشد. کرم ضد آفتاب محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب را فراهم می کند. استفاده همگام و منظم از این مراحل می تواند پوست شما را سالم و شاداب کند. اگر سوالی درباره روتین پوست صبح در ذهن دارید می توانید با رزو وقت، مشاوره رایگان دریافت کنید و به جواب تمامی سوالات خود برسید.
