اگر پوست شما دائم دچار جوش و آکنه می شود و پوستی صاف و شفاف ندارید، احتمالا دچار منافذ باز پوستی شده اید. منافذ همان راه‌هایی است که پوست از طریق آن‌ها تنفس میکند و چربی‌ها و عرق از آن‌ها خارج می‌شود. تا اینجا مشکلی نیست، مشکل از آنجایی شروع می شود که این منافذ بزرگ شوند. در این حالت پوستتان چرب می شود، جوش می زند و ظاهری ناخشایند پیدا می کند. اما چرا این اتفاق می افتد؟ و چگونه درمان می شود؟ در ادامه این مقاله از سری مقالات دکتر کاغذی قصد داریم تا این موضوع را کامل بررسی کنیم؛ پس اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که منافذ پوستی باز دارید، در ادامه همراه ما باشید.
مطالب این مقاله
چگونه بفهمیم منافذ باز پوستی داریم؟
گاهی ممکن است به صورت دقیق ندانید که آیا منافذ باز دارید یا نه. در اینجا چند نشانه را بررسی میکنیم:
- ظاهر پوست: اگر پوست شما به‌ویژه در ناحیه بینی، گونه‌ها یا پیشانی دارای نقاط کوچک و دایره‌ای است که به راحتی قابل مشاهده هستند، احتمالاً منافذ باز دارید.
- پوست چرب: اگر پوست شما بیش از حد چرب است و احساس می‌کنید چربی زیادی روی سطح پوست جمع شده، این می‌تواند نشانه‌ای از منافذ باز باشد.
- آرایش ماندگار نیست: وقتی آرایش روی پوستتان به سرعت محو می‌شود یا به نظر می‌رسد که خوب نمی‌نشیند، ممکن است دلیل آن منافذ باز باشد که باعث جذب بیشتر محصولات آرایشی می‌شوند.
- بروز جوش و آکنه: منافذ باز بیشتر در معرض مسدود شدن با چربی و آلودگی قرار دارند که باعث بروز جوش و آکنه می شود.
علت‌های منافذ باز پوستی
سوال: چرا پوست من دچار منافذ باز شده؟ جواب این سوال به عوامل مختلفی بر میگردد. قبل از استفاده از هر گونه محصول یا پیگیری درمان، ابتدا باید علت آن را بیابید.
1. افزایش ترشح چربی
زیر پوست ما غددهایی وجود دارند که مسئول تولید چربی طبیعی پوست هستند. این چربی ها برای حفظ رطوبت و انعطاف‌پذیری پوست لازم اند؛ یعنی ما به صورت طبیعی چربی های خوبی روی پوست داریم و مشکلی از این بابت وجود ندارد. اما وقتی این غدد بیش از حد فعال شوند، چربی اضافی تولید میکنند. این چربی اضافی منافذ پوست را پر کرده و آن‌ها را به مرور زمان کشیده و بزرگ‌تر میکند. معمولاً افرادی با پوست چرب بیشتر با این مشکل مواجه می شوند. عوامل دیگری مانند استرس و تغییرات هورمونی می توانند ترشح چربی را افزایش دهند.
برای جلوگیری از ترشح چربی چه کاری انجام دهیم؟
راه‌حل ساده این است که پوست خود را به‌صورت مرتب بشویید و از محصولات مناسب برای کنترل چربی پوست استفاده کنید. همچنین مصرف غذاهای چرب را کاهش دهید تا غدد چربی کمتر تحریک شوند.
2. کاهش میزان کلاژن پوست
کلاژن نوعی پروتئین مهم پوست است که مسئول حفظ استحکام و انعطاف‌پذیری را برعهده دارد. با افزایش سن یا به دلیل عواملی مانند نور خورشید، تغذیه نامناسب یا مصرف دخانیات، تولید کلاژن در پوست کاهش می‌یابد. این کاهش باعث می‌شود پوست شل شود و منافذ بیشتر به چشم بیایند.
راه حل تقویت کلاژن پوست
برای تقویت کلاژن پوست، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C و پروتئین‌ها را افزایش دهید. همچنین استفاده از کرم‌ها و سرم‌های حاوی کلاژن یا رتینول می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.
4. عوامل ژنتیک
گاهی اوقات منافذ باز پوست به ژنتیک شما برمی‌گردد. اگر یکی از والدین یا اعضای خانواده‌تان منافذ باز دارند، احتمال اینکه شما هم این ویژگی را داشته باشید، بیشتر است. در واقع نوع و اندازه منافذ پوست شما تا حد زیادی به ژن‌هایتان بستگی دارد. اگرچه نمی‌توان ژنتیک را تغییر داد، اما با رعایت مراقبت‌های پوستی مناسب میتوانید تا حدی جلوی منافذ باز پوستی را بگیرید.
5. انسداد منافذ با ذرات آلوده
یکی از دلایل مهم منافذ باز پوستی، تجمع آلودگی‌ها، ذرات گرد و غبار و حتی مواد آرایشی در داخل منافذ است. این ذرات باعث انسداد منافذ شده و پوست برای مقابله با این انسداد، منافذ را بزرگ‌تر میکند تا چربی و آلودگی را دفع کند.
راه حل انسداد منافذ با ذرات آلوده
برای پیشگیری از این مشکل، هر شب قبل از خواب آرایش خود را پاک کرده و از یک شوینده مناسب برای تمیز کردن پوست استفاده کنید. همچنین لایه‌برداری هفتگی می‌تواند به حذف آلودگی‌ها و سلول‌های مرده کمک کند.
6. بزرگ بودن فولیکول مو
فولیکول‌های مو ساختارهای کوچکی در پوست هستند که مو از آن‌ها رشد میکند. اگر این فولیکول‌ها به طور طبیعی بزرگ باشند، منافذ پوست نیز بزرگ‌تر به نظر می‌رسند. این ویژگی نیز معمولا ژنتیکی است و به نوع پوست شما بستگی دارد.
7. قرار گرفتن در معرض نور خورشید
نور خورشید نه تنها باعث پیری زودرس پوست می‌شود، بلکه به کلاژن و الاستین پوست آسیب می‌زند. این آسیب‌ها منجر به شل شدن پوست و بزرگ‌تر دیده شدن منافذ می‌شوند. همچنین اشعه ماوراءبنفش می‌تواند باعث ضخیم شدن لایه بیرونی پوست شده و منافذ را برجسته‌تر نشان دهد. برای جلوگیری از این مشکل از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب به صورت روزانه استفاده کنید.
پیشگیری و درمان منافظ باز پوستی
اگر نشانه‌های منافذ پوستی را دارید، نگران نباشید! در ادامه راه حل هایی به شما معرفی میکنیم که میتوانید با استفاده از آن جلوی منافذ باز پوستی و جوش و آکنه را بگیرید.
1. روتین مناسب برای پوست
داشتن یک روتین منظم مراقبت از پوست تاثیر زیادی در کاهش منافذ باز پوستی دارد. علاوه بر منافذ باز داشتن روتین پوستی از پوست شما در برابر آسیب های پوستی مانند چین و چروک، جوش و آکنه، پیری زودرس و سایر مشکلات محافظت میکند. یک روتین پوستی مناسب به صورت کلی به شکل زیر است:
- شستشوی پوست: پاک‌کننده مناسب برای نوع پوست شما، اولین قدم در روتین است. شستشوی منظم پوست باعث می شود تا چربی های اضافی، کثیفی و آلودگی‌ها از منافذ خارج شوند و از انسداد آن‌ها جلوگیری شود.
- مرطوب‌کننده: قدم بعدی در روتین پوستی استفاده از مرطوب کننده است. مرطوب‌کننده‌ها از خشکی پوست جلوگیری می کنند و برای هر نوع پوستی مناسب هستند.
- پاکسازی عمقی: استفاده از تونرها و اسکراب‌های ملایم بدون اینکه پوست را تحریک یا خشک کند به پاکسازی عمیق منافذ کمک می کنند. پس استفاده از این محصولات نیز یکی از مراحل روتین پوستی است.
مراحلی که بررسی کردیم، یک نمونه کلی از روتین پوستی بود. با این حال، روتین پوستی باید متناسب با نوع پوست هر فرد تنظیم شود و بهتر است این کار با مشورت متخصص انجام گیرد. برای انتخاب روتین پوستی مناسب، میتوانید از بخش رزرو نوبت، مشاوره رایگان با دکتر پوست آنلاین رایگان دریافت کنید.
2. استفاده از محصولات حاوی کلاژن
همان طور که در بخش علت منافذ باز پوستی گفتیم کلاژن یک پروتئین است که به پوست استحکام می‌دهد. با افزایش سن یا در اثر آسیب‌های محیطی، تولید کلاژن کاهش می‌یابد و این می‌تواند باعث شل شدن پوست و بزرگ شدن منافذ شود. استفاده از محصولات حاوی کلاژن و ویتامین C می‌تواند به تحریک تولید کلاژن کمک کرده و پوست را سفت‌تر و منافذ را کمتر نمایان کند.
سرم‌ها و کرم‌های حاوی کلاژن یا مشتقات آن (مانند پپتیدها) به تقویت ساختار پوست کمک کرده و اثرات پیری و باز شدن منافذ را کاهش می دهند.
3. میکرونیدلینگ
میکرونیدلینگ یکی از درمان‌های موثر برای بهبود بافت پوست و کاهش منافذ باز پوستی است. در این درمان، سوزن‌های ریز به پوست وارد می‌شوند و پوست را تحریک میکنند که کلاژن بیشتری تولید کند. این فرآیند به پوست کمک میکند تا خود را بازسازی کرده و ظاهر صاف‌تری پیدا کند. میکرونیدلینگ برای کاهش منافذ باز، درمان جای جوش‌ها و خطوط ریز بسیار موثر است. این درمان معمولا توسط متخصصان پوست انجام می‌شود و برای نتیجه بهتر ممکن است نیاز به چند جلسه داشته باشید.
4. نیاسینامید (ویتامین B3)
نیاسینامید یکی از موثرترین ترکیبات برای درمان منافذ باز پوستی است. این ماده با تنظیم تولید چربی پوست و تقویت سد دفاعی پوست، کمک میکند تا منافذ بسته شوند و از باز شدن بیشتر آن‌ها جلوگیری شود. نیاسینامید همچنین باعث بهبود بافت پوست، روشن‌تر شدن آن و کاهش التهاب می‌شود.
محصولات حاوی نیاسینامید، به ویژه سرم‌ها و کرم‌ها جلوی منافذ باز را میگیرند. این ماده برای انواع پوست‌ها، به ویژه پوست‌های چرب و مستعد آکنه، یک گزینه درمانی بسیار موثر به شمار می رود.
چند نکته نهایی!
- همیشه از ضدآفتاب استفاده کنید تا پوستتان از آسیب‌های خورشید محافظت شود.
- تغذیه سالم داشته باشید و آب کافی بنوشید.
- از مواد آرایشی سنگین پرهیز کنید و حتماً آرایشتان را قبل از خواب پاک کنید.
- استرس را کاهش دهید؛ چون استرس می‌تواند تولید چربی پوست را افزایش دهد.
منافذ باز شاید کمی اذیت‌کننده باشد، اما با مراقبت مناسب میتوانید آن را بهبود بخشید. اگر دچار منافذ باز پوستی هستید و سوالی درباره درمان آن دارید، می توانید با رزرو نوبت مشاوره رایگان دریافت کنید.
