درمان پوست خشک و حساس؛ روش های تضمیمنی + روتین پوستی

اگر پوست خشک و حساس دارید، باید بیشتر از دیگر افراد مراقبت پوست خود باشید. برای درمان پوست خشک و حساس نیاز به مراقبت روزانه و توجه به برخی نکات ساده دارید. شما باید ابتدا یک روتین پوستی ساده برای پوست خشک و حساس داشته باشید و در کنار آن از روش های درمانی دیگر مانند روش های خانگی استفاده کنید تا نتیجه بهتری بگیرید. برای اینکه با این روش ها آشنا شوید در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

پوست خشک و حساس چگونه است؟

پوست خشک و حساس به طور کلی ظاهری مات کشیده دارد و نسبت به پوست های معمولی به مواد مختلف سریع‌تر واکنش نشان دهد. این نوع پوست رطوبت کافی ندارد و به همین دلیل ممکن است دچار خارش، قرمزی یا پوسته‌ریزی شود. برخی از ویژگی های پوست خشک و حساس شامل:

• خشکی مداوم: پوست زبر، بافت ناصاف یا حتی پوسته‌پوسته‌شدن پوست.
• حساسیت بالا: واکنش سریع به عوامل محیطی مانند سرما، گرما یا محصولات شیمیایی مثل صابون‌ها و کرم‌ها.
• قرمزی: به‌ویژه در اطراف گونه‌ها و بینی.
• احساس خارش یا سوزش: به دلیل کاهش چربی‌های محافظ طبیعی پوست.

درمان پوست خشک و حساس صورت

سوال بسیاری از شماها: پوست خشک و حساس دارم، چکار کنم؟ اگر پوست صورت شما خشک و حساس است، برای مراقبت و درمان راهکارهای زیر را امتحان کنید:

1. استفاده از کرم‌های آبرسان حاوی هیالورونیک اسید و سرامیدها

هیالورونیک اسید ماده‌ای است که به طور طبیعی در پوست وجود دارد و پوست را مرطوب نگه میدارد. استفاده از کرم‌های حاوی این ماده به پوست کمک میکند تا رطوبت بیشتری حفظ کند و لطافت بیشتری داشته باشد. سرامید نیز یکی از اجزای کلیدی لایه محافظ پوست است که جلوی از دست رفتن آب پوست را میگیرد و پوست را نرم و سالم نگه می‌دارد. ترکیب این دو ماده در یک کرم آبرسان باعث می‌شود پوست شما به طور عمقی آبرسانی شود.

کرم را باید بلافاصله بعد از شست‌وشو و روی پوست مرطوب استفاده کنید تا بیشترین تاثیر را داشته باشد. این کار به قفل شدن رطوبت کمک می‌کند. در طول روز هم، در صورت نیاز، استفاده مجدد از مرطوب‌کننده ایده خوبی است، به‌ویژه اگر پوستتان در محیط‌های خشک‌تر قرار دارد.

2. مصرف روغن‌های طبیعی مثل جوجوبا، آرگان یا نارگیل

یکی از کارهای فوق العاده ای که میتوانید برای درمان پوست خیلی خشک و حساس کنید، استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن جوجوبا، آرگان و نارگیل است. جوجوبا و آرگان به دلیل شباهت زیاد به چربی طبیعی پوست، به خوبی جذب می‌شوند و لایه‌های آسیب‌دیده را ترمیم می‌کنند. روغن نارگیل هم با اسیدهای چرب مفید، پوست را نرم و شفاف میکند.

برای استفاده، چند قطره از روغن را روی انگشت‌ها بریزید و به آرامی روی پوست ماساژ دهید. می‌توانید از این روغن‌ها به تنهایی یا بعد از مرطوب‌کننده استفاده کنید. اگر شب‌ها این کار را انجام دهید، پوست فرصت بیشتری برای جذب و ترمیم پیدا می‌کند.

3. محافظت با ضدآفتاب‌های مخصوص پوست حساس

یکی از کارهای ضروری برای مراقبت و درمان پوست خشک و حساس استفاده از ضدآفتاب مناسب است. برای پوست های خشک و حساس بهترین نوع ضدآفتاب، ضدآفتاب‌های فیزیکی حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم است. این ترکیبات بدون ایجاد تحریک، یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می‌کنند و از آسیب اشعه UV جلوگیری می‌کنند. این نکته را یادتان باشد که اشعه خورشید می‌تواند خشکی و التهاب پوست را بدتر کند، بنابراین استفاده روزانه از ضدآفتاب ضروری است.

برای بهترین نتیجه، هر روز حتی در روزهای ابری، ضدآفتاب بزنید. اگر مدت زیادی در فضای باز هستید، هر دو ساعت یک بار ضدآفتاب را تجدید کنید. استفاده از ضدآفتاب در کنار مرطوب‌کننده، روتین شما را کامل می‌کند و از خشک‌تر شدن پوست جلوگیری می‌کند.

4. افزایش رطوبت محیط با دستگاه بخور

هوای خشک، به‌ویژه در زمستان یا در محیط‌هایی که از سیستم‌های گرمایشی استفاده می‌شود، یکی از عوامل اصلی خشکی پوست است. برای درمان پوست خشک و حساس در این شرایط میتوانید از یک دستگاه بخور استفاده کنید. دستگاه بخور با افزایش رطوبت هوا به کاهش خشکی پوست کمک می کند.

اگر دستگاه بخور ندارید، می‌توانید یک کاسه آب در نزدیکی سیستم گرمایشی قرار دهید تا مقداری از رطوبت به هوا اضافه شود. استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب نیز بسیار موثر عمل میکند، زیرا در طول شب پوست می‌تواند بهتر ترمیم شود و صبح با حس شادابی بیشتری از خواب بیدار می‌شوید.

5. اجتناب از محصولات حاوی عطر، الکل و پارابن

محصولاتی که در ترکیبات خود عطر، الکل یا پارابن دارند، برای پوست خشک و حساس مضرند و باید از آنها اجتناب کنید. عطرها اغلب عامل اصلی واکنش‌های آلرژیک در پوست حساس اند. الکل نیز باعث از دست رفتن چربی طبیعی و رطوبت پوست می‌شود.

برای انتخاب محصولات مراقبتی، به برچسب آن‌ها توجه کنید و گزینه‌هایی که عبارت “Hypoallergenic” یا “برای پوست حساس” دارند، بخرید. این محصولات مواد تحریک‌کننده ندارند و از خشکی و التهاب پوست جلوگیری می‌کنند.

درمان خانگی پوست خشک و حساس

علاوه بر رعایت نکات بالا میتوانید از برخی از روش های خانگی برای مراقبت و درمان پوست خشک و حساس استفاده کنید. این روش ها شامل:

1. استفاده از روغن های طبیعی

همانطور که در بالا اشاره کردیم، یکی از روش های درمان پوست خشک و حساس استفاده از روغن های طبیعی است که به عنوان درمان خانگی شناخته می شود. برای پوست های خشک و حساس 4 نوع روغن طبیعی بسیار محبوب و مفید است: روغن نارگیل، روغن بادام، روغن زیتون، روغن آلوئورا. اگر موافق باشید در این بخش بیشتر با این روش فوق العاده آشنا شویم:

• وغن نارگیل: این روغن خاصیت نرم‌کنندگی فوق‌العاده‌ای دارد و به راحتی جذب پوست می‌شود. پس از حمام، چند قطره روغن نارگیل را روی پوست بزنید و ماساژ دهید.
• روغن بادام: این روغن سرشار از ویتامین E است که به تغذیه پوست کمک می‌کند. می‌توانید آن را برای مرطوب کردن نقاط خشک بدن استفاده کنید.
• روغن زیتون: خاصیت مرطوب‌کنندگی و آنتی‌اکسیدانی روغن زیتون پوست را نرم‌تر و سالم‌تر می‌کند. چند قطره از آن را به آرامی روی پوست بمالید.
• روغن آلوئه‌ورا: برای تسکین التهاب و حساسیت پوست، آلوئه‌ورا یک گزینه عالی است.

استفاده از روغن‌های طبیعی آسان و بدون عوارض جانبی است. کافی است روغن مناسب با پوست خود را انتخاب کرده و به طور منظم از آن استفاده کنید.

2. استفاده از ماسک های طبیعی

ماسک‌های خانگی یک روش عالی برای آبرسانی عمیق و درمان پوست خشک و حساس است. شما میتوانید در کنار روش های قبلی در هفته 1 الی 2 بار از این ماسک های طبیعی استفاده کنید. بهترین ماسک های خانگی برای پوست خشک و حساس شامل موارد زیر هستند:

• ماسک عسل و ماست: عسل خاصیت ضدباکتریایی و مرطوب‌کنندگی دارد و ماست پوست را خنک و نرم می‌کند. برای تهیه این ماسک، 2 قاشق عسل و 1 قاشق ماست را با هم ترکیب کنید و روی پوست تمیز بمالید. 15 دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم بشویید.
• ماسک آووکادو و موز: این ماسک غنی از ویتامین و چربی‌های مفید است. نصف یک آووکادو و نصف یک موز رسیده را له کنید، سپس 1 قاشق روغن زیتون به آن اضافه کنید. ترکیب را به پوست بزنید و پس از 20 دقیقه با آب بشویید.
• ماسک خیار و ژل آلوئه‌ورا: خیار پوست را تسکین می‌دهد و آلوئه‌ورا التهاب را کاهش می‌دهد. برای تهیه این ماسک ابتدا یک خیار کوچک را رنده کنید و سپس با 2 قاشق ژل آلوئه‌ورا مخلوط کنید. ماسک را روی صورت بمالید و 15 دقیقه بعد بشویید.
• ماسک شیر و جو دوسر: این ترکیب آرامش‌بخش و مغذی است. 2 قاشق جو دوسر پودر شده را با 3 قاشق شیر مخلوط کنید و خمیر به‌دست‌آمده را به پوست بزنید. بعد از 15 دقیقه بشویید.

استفاده منظم از این ماسک‌ها نه تنها به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند بلکه باعث می‌شود پوست شما شاداب‌تر و سالم‌تر به نظر برسد.

روتین پوست خشک و حساس

حالا که با روش‌های درمان پوست خشک و حساس آشنا شدید می‌توانید این روش‌ها را به صورت یک روتین پوستی رعایت کنید تا همیشه پوستی سالم و شاداب داشته باشید. به عنوان نمونه یک روتین پوست خشک و حساس به صورت زیر خواهد بود:

روتین پوست خشک و حساس صبح:

• سشتشوی صورت با پاک‌کننده ملایم: از یک شوینده فاقد عطر و الکل استفاده کنید تا دچار حساسیت نشوید.
• استفاده از آبرسان سبک: بعد از شستشوی صورت از یک سرم یا کرم آبرسان حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسیرین استفاده کنید.
• استفاده از کرم مرطوب‌کننده: از مرطوب‌کننده‌ای که فاقد عطر و مواد شیمیایی قوی باشد، استفاده کنید. موادی مثل سرامیدها یا اسیدهای چرب مفید هستند.
• ضد آفتاب: ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ انتخاب کنید. نوع مینرال (حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم دی‌اکساید) برای پوست حساس مناسب‌تر است.

روتین شب پوست خشک و حساس:

• پاک‌کننده ملایم: مشابه شوینده صبح ابتدا پوستتان را تمیز کنید.
• تونر آبرسان (اختیاری): اگر احساس می‌کنید پوستتان به آبرسانی بیشتری نیاز دارد، تونر حاوی مواد تسکین‌دهنده مثل آلوئه‌ورا یا پانتنول استفاده کنید.
• سرم تغذیه‌کننده: سرم حاوی نیاسینامید یا آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین E برای تقویت سد دفاعی پوست خوب است.
• کرم مرطوب‌کننده غلیظ‌تر: شب‌ها از مرطوب‌کننده‌ای با بافت غلیظ‌تر استفاده کنید تا رطوبت بیشتری در پوست نگه دارد.

سخن آخر

پوست خشک و حساس نبست به نوع دیگر بیشترین مراقبت را نیاز دارد. برای اینکه بتوانید هر روز از پوست خود مراقبت کنید، بهتر است یک روتین پوستی برای خود بچینید. این روتین پوستی میتواند شامل روتین صبح و روتین شب باشد. در روتین پوستی خود باید از یک شوینده و یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. همچنین میتوانید در کنار آن از روش های خانگی برای نتیجه بهتر استفاده کنید.