جوش پشت کمر یکی از رو‌مخ‌ترین اتفاقاتی است که برای خیلی از افراد رخ می‌دهد، اما کمتر کسی درباره علت ایجاد این جوش‌ها اطلاع دارد. در واقع، علت ایجاد جوش‌های کمر به عوامل زیادی مانند استرس، تغییرات هورمونی یا حتی مشکلاتی در سلامت داخلی بدن، مثل کبد چرب، برمی‌گردد. اما نگران نباشید؛ با استفاده از برخی راهکارهای درمانی می‌توانید از شر این جوش‌ها خلاص شوید. در ادامه این مقاله قصد داریم تا علت و راه‌های درمانی آن را بررسی کنیم؛ پس برای درمان این جوش ها تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
مطالب این مقاله
علت جوش پشت کمر
قبل از اینکه سراغ درمان بروید، ابتدا باید علت این مشکل را پیدا کنید. چرا کمر شما جوش زده است؟ آیا پاسخ این سوال را می‌دانید؟ برای جواب دادن به این سوال، ابتدا عوامل ایجاد جوش کمر را بررسی کنید:
۱. تولید زیاد چربی
یکی از عوامل اصلی بروز جوش پشت کمر، تولید بیش از حد چربی (سبوم) توسط غدد چربی پوست است. این غدد به طور طبیعی در پوست وجود دارند و وظیفه آنها ترشح چربی برای حفظ رطوبت و سلامت پوست است. اما در برخی افراد، این غدد ممکن است بیش از حد فعال شوند و مقدار زیادی چربی تولید کنند. این چربی اضافی می‌تواند با سلول‌های مرده پوست ترکیب شده و منافذ پوست را مسدود کند. هنگامی که این منافذ مسدود می‌شوند، باکتری‌ها می‌توانند درون آنها رشد کنند و باعث ایجاد جوش و آکنه شوند.
2. تغییرات هورمونی
تغییرات هورمونی به ویژه در دوران بلوغ، قاعدگی و بارداری، یکی از عوامل بروز جوش پشت کمر است. در دوران بلوغ، بدن به طور طبیعی مقادیر بالایی از هورمون‌های جنسی مانند تستوسترون تولید می‌کند که غدد چربی را تحریک می کند باعث تولید چربی بالا می شود. همچنین در دوران قاعدگی، تغییرات هورمونی می‌تواند باعث افزایش تولید چربی و در نتیجه بروز جوش‌ها شود. در مواردی که هورمون‌های استروژن و پروژسترون به شدت تغییر می‌کنند، ممکن است مشکلات پوستی بیشتری نیز ایجاد شود.
3. استرس و اضطراب
استرس و اضطراب یکی از عوامل مهم در بروز مشکلات پوستی، از جمله جوش پشت کمر است. هنگامی که بدن تحت استرس قرار می‌گیرد، غدد فوق کلیوی هورمون کورتیزول را ترشح می‌کند. این هورمون می‌تواند باعث افزایش تولید چربی در پوست شود. همچنین استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و باعث ایجاد عفونت شود.
4. استفاده از محصولات نامناسب
استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی نامناسب نیز می‌تواند به بروز جوش کمر کمک کند. بسیاری از محصولات پوستی حاوی مواد شیمیایی و روغن‌هایی هستند که ممکن است برای پوست‌های چرب و مستعد جوش مناسب نباشند. این محصولات باعث مسدود شدن منافذ پوست و در نهایت ایجاد جوش می شوند.
5. تعریق و اصطکاک
تعریق زیاد، به‌ویژه در روزهای گرم و مرطوب، می‌تواند یکی از دلایل بروز جوش‌های پشت کمر باشد. عرق وقتی با چربی و باکتری‌های پوست ترکیب می‌شود، می‌تواند منافذ پوست را مسدود کند. همچنین، لباس‌های تنگ و غیرقابل تنفس باعث افزایش اصطکاک در ناحیه پشت کمر می شوند و به جوش‌ها کمک می کنند. این مشکل به خصوص در ورزشکاران و کسانی که به طور مرتب تمرینات شدید انجام می‌دهند، شایع تر است.
6. رژیم غذایی
رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت پوست و ایجاد جوش پشت کمر دارد. مصرف غذاهای پرچرب، قندهای ساده و فرآوری‌شده می‌تواند به افزایش تولید چربی و بروز جوش‌ها کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که برخی مواد غذایی مانند لبنیات و غذاهای با شاخص گلیسمی بالا می‌توانند با افزایش بروز جوش‌های پوستی مرتبط باشند. از طرف دیگر مصرف میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند.
7. عوامل ژنتیکی
عوامل ژنتیکی نیز می‌توانند در بروز جوش پشت کمر نقش داشته باشند. اگر والدین شما در جوانی دچار آکنه و جوش‌های پوستی بودند، احتمال اینکه شما نیز با این مشکل مواجه شوید بیشتر است. ژن‌ها می‌توانند روی نوع پوست شما و میزان چربی که پوست تولید می‌کند تأثیر بگذارند.
8. عدم رعایت بهداشت
عدم رعایت بهداشت شخصی می‌تواند به بروز جوش‌های پشت کمر منجر شود. شستشوی نادرست یا ناکافی بدن می‌تواند باعث تجمع چربی، کثیفی و باکتری‌ها در پوست شود. برای جلوگیری از بروز جوش، باید به طور منظم بدن خود را بشویید و از محصولات مناسب برای پوست استفاده کنید.
9. تغییرات فصلی
تغییرات آب و هوایی و فصلی نیز می‌توانند بر روی پوست تأثیر بگذارند. در فصل تابستان به دلیل گرما و رطوبت بیشتر، تعریق افزایش می‌یابد و این موضوع می‌تواند به بروز جوش‌ها کمک کند. در فصل زمستان، خشکی هوا و کاهش رطوبت می‌تواند باعث تحریک پوست و بروز جوش‌های خشک شود.
جوش کمر و کبد چرب
یکی از علت های جوش پشت کمر، کبد چرب است که به آن جوش کبد چرب هم گفته می شود. کبد چرب زمانی رخ می‌دهد که مقدار زیادی چربی در سلول‌های کبد انباشته شود. این تجمع چربی می‌تواند عملکرد طبیعی کبد را مختل کرده و به عدم تعادل هورمون‌ها و تولید سموم منجر شود. به همین دلیل سیستم ایمنی بدن برای دفع سموم، پوست را به عنوان یک مسیر خروجی استفاده می‌کند و این فرآیند ممکن است منجر به بروز جوش و التهاب در مناطقی مانند کمر شود.
برای اینکه بفهید آیا جوش های پشت کمر شما ناشی از کبد چرب است یا خیر، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک با توجه به آزمایش های لازم تشخیص دقیق را ارائه می دهد.
راه های درمان جوش کمر
برای درمان جوش کمر راهکارهای موثری وجود دارد که در ادامه تمام آنها را مرور خواهیم کرد. اما برای استفاده از این راهکارها بهتر است با پزشک مشورت کنید. برای مشورت با دکتر پوست آنلاین رایگان می توانید از طریق رزرو نوبت، مشاوره رایگان دریافت کنید. اما بپردازیم به درمان جوش کمر که شامل روش های زیر می شود:
1. استفاده از درمان‌های موضعی
درمان موضعی معمولاً اولین گزینه‌ای درمانی جوش پشت کمر یا جوش های بدن است. درمان موضعی شامل کرم‌ها و ژل‌هایی است که به طور مستقیم بر روی جوش های کمر اعمال می‌شود. برخی داروها و ترکیبات درمان موضعی جوش و آکنه شامل:
- بنزوئیل پراکسید: این ترکیب خاصیت ضدباکتریایی دارد و باعث کاهش باکتری‌ها می شود.
- اسید سالیسیلیک: این ماده به پاکسازی منافذ پوست و کاهش التهاب کمک می‌کند. همچنین می‌تواند سلول‌های مرده پوست را حذف کند.
- رتینوئیدها: این مواد مشتق از ویتامین A هستند و به باز کردن منافذ پوست و کاهش التهاب کمک می‌کنند.
نکته: این محصولات را به هیچ عنوان به صورت خودسرانه مصرف نکنید و قبل از آن با دکتر و متخصص مشورت کنید.
2. داروهای خوراکی
در موارد شدیدتر جوش پشت کمر، پزشک ممکن است داروهای خوراکی تجویز کند. این داروها باعث تنظیم هورمون‌ها، کاهش التهاب و کنترل تولید چربی می شوند. برخی از این داروها شامل:
- آنتی‌بیوتیک‌ها: داروهای آنتی بیوتیک به اسم چرک خشک کن معروف است منجر به کاهش باکتری‌ها و التهاب در پوست می شوند. آنتی‌بیوتیک‌های معروف شامل داکسی‌سایکلین و مینوسیکلین هستند.
- داروهای هورمونی: افرادی که به دلیل تغییرات هورمونی دچار جوش کمر شده اند، پزشک ممکن است داروهای هورمونی تجویز کند. این داروها معمولا شامل قرص‌های ضد بارداری است که به تنظیم هورمون‌های بدن کمک می‌کند.
- ایزوترتینوئین: این دارو برای موارد شدید و مقاوم به درمان آکنه تجویز می‌شود و به طور موثر تولید چربی را کاهش می دهد.
نکته: این محصولات را به هیچ عنوان به صورت خودسرانه مصرف نکنید و قبل از آن با دکتر و متخصص مشورت کنید.
راه های خانگی درمان جوش پشت کمر
علاوه بر داروها برای درمان جوش پشت کمر، راه های خانگی زیادی وجود دارد که باعث کاهش التهاب پوست می شوند. برخی این روش ها شامل:
1. عسل
عسل به دلیل خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی خود یکی از مؤثرترین درمان‌های طبیعی برای جوش‌های کمر است. می‌توانید مقداری عسل طبیعی را مستقیماً بر روی جوش‌ها بمالید و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با آب گرم بشویید. این کار به کاهش باکتری‌ها و التهاب کمک می‌کند.
2. سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص ضدعفونی‌کننده و تنظیم‌کننده pH پوست است که به کاهش چربی پوست و جلوگیری از ایجاد جوش کمک می‌کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با سه قاشق آب مخلوط کنید و با استفاده از یک پنبه به ناحیه پشت بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه پوست را بشویید.
3. چای سبز
چای سبز دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی و مواد ضدالتهابی است که به کنترل باکتری‌ها و کاهش التهاب کمک می‌کند. می‌توانید چای سبز را دم کرده و بعد از سرد شدن با یک پنبه به پوست پشت بمالید یا از محصولات حاوی عصاره چای سبز استفاده کنید.
4. آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا خاصیت تسکین‌دهنده و ضدالتهابی دارد و می‌تواند به سرعت التهاب و قرمزی جوش‌ها را کاهش دهد. ژل تازه آلوئه ورا را بر روی ناحیه جوش‌دار بمالید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند، سپس با آب بشویید. علاوه بر درمان جوش پشت کمر، استفاده از این روش می‌تواند به ترمیم پوست بدن کمک کند.
5. روغن درخت چای
روغن درخت چای دارای خواص ضدباکتریایی قوی است و به کنترل باکتری‌های ایجادکننده جوش کمک می کند. چند قطره روغن درخت چای را با مقداری آب رقیق کرده و با استفاده از یک پنبه به ناحیه جوش‌ها بمالید. بهتر است از رقیق‌کردن روغن برای جلوگیری از تحریک پوست استفاده کنید و آن را شب‌ها قبل از خواب اعمال کنید.
6. روغن نارگیل
روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب و خاصیت ضدباکتریایی است که به حفظ رطوبت پوست و کاهش باکتری‌ها (باکتری هایی که باعث جوش می شوند) کمک می‌کند. مقداری روغن نارگیل را روی پوست بمالید و بگذارید چند ساعت بماند. همچنین شما می توانید از روغن نارگیل به‌عنوان مرطوب‌کننده استفاده کنید.
نقش تغذیه در درمان جوش پشت کمر
تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت پوست و به‌خصوص در درمان جوش‌های پشت کمر دارد. شاید شما هم متوجه شده‌اید که وقتی غذاهای سالم و مغذی می‌خورید، نه‌تنها احساس بهتری دارید، بلکه پوستتان هم شاداب‌تر می‌شود. حالا بیایید ببینیم چه خوراکی‌هایی می‌توانند به کاهش جوش‌ها کمک کنند و از چه چیزهایی باید دوری کنید:
اول از همه، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، به‌خصوص آن‌هایی که ویتامین C و آنتی‌اکسیدان دارند، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک کند. میوه‌هایی مانند پرتقال، کیوی، توت‌فرنگی و سبزیجاتی مثل اسفناج و کلم بروکلی، برای پوست شما فوق‌العاده عالی هستند.
اما غذاهایی که باید از آنها دوری کنید، شامل خوراکی‌های پرچرب، قندهای تصفیه‌شده و غذاهای فرآوری‌شده مانند فست فودها است. این نوع غذاها به افزایش تولید چربی و انسداد منافذ پوست کمک می کنند و در نتیجه، جوش‌های بیشتری در بدن و صورت ایجاد می شود. همچنین مصرف زیاد لبنیات نیز ممکن است در برخی افراد باعث بروز جوش شود.
نقش آب در درمان جوش کمر
اگر در طول روز آب کمی مصرف می کنید، اشکال کار همین جاست. یکی از اصلی ترین راه های درمان جوش بدن و شاداب نگه داشتن پوست مصرف آب و هیداته نگه داشتن بدن است. وقتی بدن به اندازه کافی آب می‌نوشد، می‌تواند سموم و مواد زائد را بهتر دفع کند. این یعنی پوست شما تمیزتر می‌شود و احتمال بروز جوش‌ها کمتر می‌شود. همچنین آب به مرطوب ماندن پوست کمک می‌کند و آن را نرم و شاداب نگه می‌دارد. وقتی پوست هیدراته باشد، سلول‌های آن بهتر کار می‌کنند و پوست زیباتر به‌نظر می‌رسد. پس برای داشتن پوستی صاف و بدون جوش، فراموش نکنید که هر روز مقدار کافی آب بنوشید.
جمع بندی
جوش بدن، به‌خصوص جوش‌های پشت کمر، دلایل مختلفی دارد و شما قبل از هر اقدامی باید علت آن را مشخص کنید. آیا مشکل از ژنتیک شماست یا در دوران خاصی مانند بارداری یا سن بلوغ هستید؟ ممکن است رژیم غذایی یا استرس عامل ایجاد جوش‌های شما باشند. بعد از پیدا کردن علت، می‌توانید بهترین روش درمان را شروع کنید. استفاده از روش‌های خانگی و بهبود تغذیه و هیدراته نگه‌داشتن بدن می‌تواند در درمان جوش پشت کمر مؤثر باشد. اما به‌طور کلی بهتر است با پزشک و کسی که تخصص کافی دارد، مشورت کنید.
منبع:
