بر اساس تحقیقات انجام شده حدود یک سوم بزرگسالان جهان هر روز مولتی‌ویتامین مصرف می‌کنند تا سلامت خود را حفظ کنند و کمبودهای غذایی‌شان را جبران نمایند (NIH, 2023). اما سوال این است که آیا مولتی‌ویتامین‌ها واقعا تاثیر قابل‌توجهی بر...

طبق گزارش frontiersin از دهه ۱۹۷۰ تاکنون، بیش از ۶۸۰ آزمایش بالینی با حضور بیش از ۱۲۸۰۰ شرکت‌کننده بر روی مکمل کراتین انجام شده که نشان می‌دهد این مکمل، به‌ویژه کراتین مونوهیدرات، یک نیروی پنهان در دنیای ورزش و سلامت...

یکی از شایع ترین علائمی که بیماری های پوستی دارند، قرمزی و التهاب است. علت قرمزی و التهاب پوست می تواند به دلیل بیماری ها و برخی شرایط از جمله بافت پوست آفتاب سوختگی، اگزما، پسوریازیس، زونا، روزاسه، لوپوس، و...

جوش سرسیاه نمونه ای شایع از آکنه است که به دلیل مسدود شدن منافذ پوست با چربی اضافی و سلول‌های مرده ایجاد می‌شود. این جوش‌ها به دلیل قرار گرفتن در معرض هوا، اکسید شده و به رنگ سیاه در می‌آیند....

جوش های صورت انواع مختلفی دارد که یکی از شایع ترین آنها جوش سر سفید است. این جوش ها معمولا ناگهان ظاهر می شوند و بسیار آزاردهنده هستند. اما چرا؟ چربی و پوست مرده فولیکول های مو یا غدد چربی...

پوست چرب می‌تواند درخشش بیش از حد، جوش‌های سرسیاه و آکنه را به همراه داشته باشد. یکی از دلایل اصلی چرب شدن پوست، آنچه که میخورید است؛ یعنی تغذیه یکی از مهم ترین دلایل ایجاد پوست چرب و جوش صورت...

داشتن پوستی سالم و شفاف کار سختی نیست و شما می توانید با رعایت برخی نکات و مراقبت های ساده پوستی صاف و درخشان داشته باشید. نکاتی مانند خوردن آب کافی، داشتن تغذیه وخواب کافی، اصلاح برخی عادت های مضر...

طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیش از 280 میلیون نفر در سراسر دنیا از بیماری افسردگی رنج می‌برند. اما در همین کشور خودمان حدود ۲۳.۴۴ درصد از جمعیت دچار این بیماری هستند (آمار خیلی بیشتر از این اعداد). اما...