مراقبت از پوست چرب: راهکارهای عملی برای جلوگیری از جوش

پوست چرب به دلیل افزایش تولید چربی، به یکی از مشکلات شایع پوستی تبدیل شده است. در حالی که چربی پوست نقش مهمی در محافظت و بهبود رطوبت پوست دارد اما افزایش آن می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند جوش و پوسته شدن شود. برای مراقبت از پوست چرب، محصولاتی مانند مرطوب کننده های بدون روغن، شستشوهای نرم کننده و استفاده از یک صابون ملایم باید در روتین پوستی شما قرار بگیرد. علاوه بر محصولات باید ورزش و تغذیه مناسب را برای مراقبت از پوست چرب و حساس در نظر گرفت. در ادامه محصولات مناسب پوست چرب و نکات بسیار مهم درقالب مراقبت در خانه، تغذیه و ورزش را بررسی می کنیم. پس اگر پوستی چرب دارید و از جوش های صورت خسته شده اید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

چرا پوست های چرب نیاز به مراقبت دارند؟

قطعا تا به الان دچار جوش و آکنه های صورت شده اید. این جوش ها در اکثر مواقع به دلیل چرب بودن پوست شما است. در واقع پوست چرب می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند جوش، افزایش اندازه منافذ باز پوست و پوسته شدن شود. با این حال پوست چرب به تنهایی مشکل نیست. افراد با پوست چرب به راحتی می توانند به عوامل مختلفی مانند گرما، رطوبت، آلودگی و استفاده از محصولاتی که چربی پوست را افزایش می دهند، مستعد شوند. بنابراین مراقبت از پوست چرب و انتخاب محصولات مناسبی، بسیار مهم است. همچنین برخی محصولات که برای کنترل چربی پوست مورد استفاده قرار می گیرد، ممکن است باعث خشکی پوست شود. در نتیجه پوست چرب نیاز به مراقبت خاص دارد تا به صورت سالم و زیبا باقی بماند.

معرفی بهترین و مناسب ترین محصولات مراقبت از پوست چرب

محصولات مراقبت از پوست چرب مهم ترین عامل جلوگیری از جوش های پوستی است. در واقع برای حفاظت از پوست های چرب نیاز به محصولات پوستی است که باید در روتین پوستی روزانه شما قرار بگیرد. در ادامه 4 محصول اصلی و مناسب برای مراقبت از پوست چرب را بررسی می کنیم.

1. استفاده از تونر

تونر پوست یکی از محصولات مراقبت از پوست چرب است که پس از شستشوی صورت با صابون یا شوینده، برای تمیز کردن پوست استفاده می ‌شود. تونر پوست معمولاً حاوی عصاره ‌ها و مواد مرطوب کننده بوده که به پوست کمک می ‌کند تا تعادل رطوبتی مناسب را حفظ کند.

استفاده از تونر پوست برای پوست های چرب بسیار مفید است؛ زیرا با کنترل ترشح چربی پوست، می ‌تواند به کاهش جوش ‌ها و پوسته شدن کمک کند. همچنین تونر می ‌تواند با کمک مواد ضد باکتری و ضد التهابی، از ایجاد عفونت ‌های پوستی نیز جلوگیری کند. در مراقبت از پوست چرب تونر را به صورت ملایم و با استفاده از حرکات نرم بر روی پوست خود پخش کنید. پس از استفاده این محصول می توانید از یک کرم مرطوب کننده برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید.

2. کرم ضد آفتاب بدون چربی

کرم ضد آفتاب بدون چربی یکی از بهترین محصولات مراقبت از پوست چرب است که پوست شما را از آسیب ‌های ناشی از اشعه ‌های مضر خورشید محافظت کند. این کرم ضد آفتاب علاوه بر حفظ سلامت پوست، می ‌تواند به جلوگیری از ایجاد علائم پیری زودرس نیز کمک کند.

پوست چرب نسبت به پوست های دیگر، بیشتر به خوردگی، جوش و پوسته شدن در پاسخ به اشعه ‌های مضر خورشیدی تمایل دارد. با استفاده از کرم ضد آفتاب بدون چربی، شما می ‌توانید به کنترل این مشکلات پوستی کمک کنید و پوست خود را در برابر اشعه‌ های خورشیدی محافظت کنید. در واقع کرم ضد آفتاب در مراقبت از پوست چرب یکی از مهم ترین محصولات است.

از آنجا که پوست چرب به خودی خود حاوی چربی است، استفاده از کرم ضد آفتاب بدون چربی کمک می ‌کند تا پوست شما تحت کنترل قرار گیرد و چربی زیادی نسبت به حالت معمولی به پوست شما اضافه نشود. برای انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب بدون چربی، بهتر است با مشاوره داروساز مشورت بگیرد. برای دریافت این مشاوره که به صورت رایگان در اختیار شما قرار می گیرد کافی است در منوی رزو نوبت کلیک کنید.

3. کرم مرطوب کننده بدون روغن

کرم مرطوب کننده بدون روغن یکی از بهترین محصولات برای مراقبت از پوست چرب است. این کرم به دلیل نداشتن روغن، برای پوست چرب بسیار مناسب است. این کرم با حفظ رطوبت پوست شما، خشکی را از بین می ‌برد و پوست شما را آبرسانی می ‌کند.

اگر پوست شما چرب و دارای جوش است، بهتر است از کرم مرطوب کننده بدون روغن حاوی عوامل ضد باکتری و ضد التهاب استفاده کنید. همچنین این کرم معمولاً حاوی عوامل مرطوب کننده قوی است که به پوست شما کمک می‌ کند تا نرم و صاف شود.

4. صابون ملایم

صابون ملایم یکی دیگر از بهترین محصولات مراقبت از پوست چرب است. صابون ‌های معمولی حاوی مواد شوینده قوی هستند و ممکن است باعث ایجاد حساسیت و خشکی در پوست شما شوند. به همین دلیل استفاده از صابون های ملایم برای مراقبت از پوست چرب توصیه می شود.

صابون ملایم حاوی مواد آرام ‌بخش و مرطوب کننده است که پوست شما را تمیز می ‌کند و در عین حال از خشکی و تحریک پوست جلوگیری می‌ کند. این صابون ‌ها عموماً حاوی عصاره‌ های گیاهی مانند آلوئه ورا، چای سبز و گل رز هستند که باعث تسکین پوست و ایجاد احساس راحتی در پوست شما می ‌شوند.

استفاده از صابون‌ های ملایم در هنگام شستشو به شما کمک می ‌کند تا پوستتان تمیز شود و در عین حال از تحریک و خشکی پوست جلوگیری می کند. در حالی که صابون ‌های معمولی ممکن است باعث ایجاد خشکی و ترک‌ های پوست شوند.

مراقبت ساده با ماسک خانگی پوست چرب

برای مراقبت از پوست چرب یکی از روش های مهم روتین پوستی خانگی و استفاده از ماسک های خانگی است. استفاده از ماسک خانگی برای پوست چرب، یکی از بهترین راه‌ ها برای تمیز کردن پوست است که از بروز جوش و آکنه‌ های جدید جلوگیری می کند. برای مراقبت از پوست چرب، ماسک ‌های حاوی خاک رس مانند خاک اوردو مناسب هستند. این خاک ‌ها به خوبی چربی پوست را جذب می‌ کنند و باعث تمیزی پوست می‌ شوند. قبل از استفاده از ماسک صورت، بهتر است پوست خود را به خوبی تمیز کنید و بعد از آن ماسک را بر روی صورت خود بمالید. در ادامه به برخی ماسک های خانگی مناسب پوست چرب میپردازیم:

• ماسک خاک رس: ماسک خاک رس یکی از بهترین ماسک ‌هایی است که برای مراقبت از پوست چرب استفاده می شود. برای تهیه این ماسک، کافی است یک قاشق سوپ خوری خاک رس را با آب مخلوط کرده و پس آن را روی صورت خود بمالید و حدود ۱۵ دقیقه روی پوست خود بگذارید. سپس با آب ملایم صورت خود را بشویید و از تمیز کردن پوست خود با این ماسک برای جلوگیری از ایجاد چربی و جوش ‌های جدید استفاده کنید.
• ماسک هویج و عسل: برای تهیه این ماسک، کافی است یک هویج را رنده کنید و با یک قاشق عسل مخلوط کنید. پس از تهیه مخلوط، آن را روی پوست خود بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید. سپس با آب ملایم پوست خود را بشویید و از این ماسک خانگی مناسب پوست چرب برای تغذیه و تقویت استفاده کنید.
• ماسک گل ارغوان و عسل: برای تهیه این ماسک، کافی است یک قاشق سوپ خوری گل ارغوان را با یک قاشق عسل مخلوط کنید. پس از تهیه مخلوط، آن را به طور یکنواخت بر روی پوست خود بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید. سپس با آب ملایم صورت خود را بشویید. این ماسک به عنوان یکی از محصولات مراقبت از پوست چرب باعث تغذیه و تقویت می شود.
• ماسک کره زعفران و عسل: برای تهیه این ماسک، کافی است یک قاشق عسل را با کره زعفران مخلوط کنید و به طور یکنواخت بر روی پوست خود بمالید. حدود ۱۵ دقیقه بگذارید تا این ماسک به پوست شما نفوذ کند و سپس با آب گرم صورت خود را بشویید. این ماسک به پوست شما شادابی می‌ دهد و باعث نرم و صاف شدن پوست می شود.

  

نقش تغذیه و ورزش در مراقبت از پوست چرب

تغذیه صحیح و ورزش م ی‌تواند به طور قابل توجهی در کاهش مشکلات پوست چرب و حفظ پوست سالم و شاداب کمک کند. تغذیه مناسب در مراقبت از پوست چرب شامل غذاهایی دارای فیبر، آب و مواد مغذی است که باعث کاهش تولید چربی و افزایش خونرسانی به پوست می‌ شود. مصرف میوه‌ ها و سبزیجات، غلات کامل، ماهی و گردو از جمله مواد غذاییی هستند که باعث تغذیه بهتر پوست می ‌شوند و به حفظ پوست سالم و شاداب کمک می ‌کنند.

علاوه بر تغذیه، ورزش نیز در حفظ پوست سالم و شاداب مفید است. ورزش باعث بهبود خونرسانی به پوست می ‌شود. این موضوع باعث تقویت سلول ‌های پوست و افزایش ضخامت آن‌ ها می ‌شود. همچنین ورزش می ‌تواند به کاهش استرس و تعادل هورمونی کمک کند که دو عامل مهم در پیشگیری از آکنه و جوش ‌های سرسیاه هستند. پس برای مراقبت از پوست چرب و حساس باید تغذیه مناسب و ورزش را در نظر داشت.

جمع بندی

در این مقاله از سری مقالات دکتر کاغذی به مراقبت از پوست چرب پرداختیم و محصولات مناسب برای پوست های چرب را بررسی کردیم. گفتیم که اگر پوست چرب باشد باعث مشکلات پوستی می شود که معرف ترین آنها جوش و پوسته شدن است. برای جلوگیری از این مسلئه نیاز به مصرف محصولاتی مانند تونر، مرطوب کننده بدون روغن، کرم های ضد آفتاب بدون چربی و صابون های ملایم است. علاوه بر محصولات چهار ماسک خانگی برای پوست چرب معرفی شد که می تواند در جلوگیری از جوش به شما کمک کند.

 در نتیجه ورزش و تغذیه مناسب در کنار استفاده محصولات مراقبت از پوست چرب باعث عدم جوش زدن پوست می شود. اگر پوست شما چرب است و از جوش های صورت خسته شده اید می توانید درباره این موضوع مشاوره رایگان دریافت کنید. کافی است در صفحه رزو نوبت، نوبت رزو کنید تا از مشاوره رایگان بهرمند شوید.